ניקוי נכון של הפנים בוקר וערב עוזר להסיר לכלוך, שומן עודף ותאים מתים.
השתמשו בתכשיר ניקוי עדין המותאם לסוג העור שלכם, כדי למנוע גירוי.
מגע ידיים בפנים מעביר חיידקים ולכלוך לנקבוביות, מה שעלול להחמיר את האקנה.
הימנעו גם מפיצוץ פצעונים, שעשוי לגרום לצלקות.
בחרו מוצרים נטולי שומן (Oil-Free) ולא קומדוגניים (Non-Comedogenic), כדי למנוע סתימת נקבוביות. חפשו מרכיבים כמו חומצה סליצילית ובנזואיל פרוקסיד, שידועים כיעילים לטיפול באקנה.
גם אם העור שומני, הוא זקוק ללחות. בחרו בקרם לחות קליל המתאים לעור עם נטייה לאקנה, כדי למנוע יובש וגירוי.
זיעה יכולה לסתום את הנקבוביות אם אינה נשטפת בזמן. הקפידו לשטוף את הפנים בתום האימון או כל פעילות שמביאה להזעה מרובה.
שימוש יתר במוצרים עלול לגרום לגירוי בעור ולהחמיר את מצב האקנה. שמרו על שגרת טיפוח פשוטה ומותאמת לעורכם.
אמנם התזונה אינה הגורם הישיר לאקנה, אך אכילת מזון עשיר בירקות, פירות ודגנים מלאים עשויה לשפר את מצב העור. הימנעו ממאכלים עתירי סוכר ושומן, שעלולים להחמיר דלקות בעור
שומן ולכלוך משיער יכולים לעבור לפנים ולהחמיר את מצב העור, במיוחד אם השיער נוגע בפנים. השתמשו בשמפו שמתאים לסוג השיער שלכם.
שמש חזקה עלולה לגרום להחמרת אקנה ולפיגמנטציה בעור. הקפידו על שימוש בקרם הגנה ייעודי לעור שמן או עם נטייה לאקנה.
אם האקנה חמור ואינו משתפר, אל תהססו לפנות לקוסמטיקאית רפואית או רופא עור. טיפול מקצועי יכול לכלול טיפולי פנים עמוקים, תרופות מקומיות או פוטותרפיה להקלה על הדלקת והחיידקים בעור.
לסיכום
אקנה בגיל ההתבגרות הוא תופעה נפוצה, אך ניתן לשלוט בה בעזרת שגרה נכונה וטיפוח מותאם. הקפידו על ניקיון, שמרו על סבלנות וזכרו כי טיפול עקבי הוא המפתח לעור בריא ונקי.
