לבחור קרם שיזוף המתאים לעורנו ?
העובדה שהגנה מהשמש על ידי שימוש נכון במסנן קרינה לא רק מעכב את הזדקנות העור, אלא אף מסוגל למנוע מלנומה – ידוע לרובנו. אך מהי באמת הגנה מהשמש נכון? במיוחד עבורכן אספתי את 10 החוקים:
- כמות
FDA האמריקאי קובע שיש למרוח כמות נדיבה למדי של מסנן קרינה, על מנת שיהיה יעיל. אם נתרגם זאת למספרים, הם ממליצים לכסות כל 2 ס"מ של עורנו ב-2 מיליגרם של קרם.
- גם ברכב
טעות נפוצה היא לחשוב שרכבנו מגן על עורנו מפני קרינת השמש. שכן לא מעט מקרים של מלנומה מתגלים בעור הפנים ובזרוע השמאלית – האזורים שחשופים בזמן נהיגה. אי לכך, עלינו להימרח גם כשמתכוונים לבלות בנסיעה.
- כל השנה
אמנם בעונת הקיץ, רובנו מודעים לחשיבות ההגנה מפני קרני השמש, עלינו לזכור שגם בימי החורף המעוננים, אזורי העור החשופים מקבלים את אותה הכמות של קרינת UVA, כמו בחודש אוגוסט.
- איכות
עוד בשלב רכישת המוצר המתאים, עלינו לוודא כי הוא מגן מפני קרני ה-UVA, UVB ושהוא בעל מקדם הגנה של 15, לכל הפחות. בנוסף, מומלץ לבחור בתכשיר שלא רק מאושר ע"י משרד הבריאות הישראלי, אלא גם עומד בתקן האוסטרלי. זאת מאחר שמדובר באחת המדינות בעלות שכיחות גבוהה ביותר של סרטן העור, שבשנים האחרונות הצליחה להוריד אותה באופן משמעותי.
- "מרחתי קרם לחות"
קרם לחות המכיל מסנן קרינה, אינו מספיק להגנה ממשית, שכן בתכשירים קוסמטיים הוא נמצא בכמות מאוד קטנה ולא באמת יעילה.
- התאמה אישית
שימוש במסנן קרינה המכיל 15 SPF מתאים רק לרוב האוכלוסייה בישראל, אך בהחלט לא לכולם. בעלי גוון עור בהיר, רגיש, ג'ינג'ים או אנשים הנחשפים לשמש לאורך זמן- חייבים להתמש בקרם הגנה שמכיל 30 SPF ומעלה.
- עיתוי
על מנת שלא נמצא עצמנו ללא הגנה בדרך אל הים, עדיף להימרח כרבע שעה לפני החשיפה לשמש.
- זמן פעולה
מקובל לחשוב שמקדם הגנה גבוה יותר, יעיל לאורך זמן ארוך יותר. טעות. כל סוג של קרם שיזוף עם מקדם הגנה, עלינו לחדש כל שעתיים.
- כל הגוף
אין לדלג על אזורים "נחותים" יותר כמו האוזניים והעורף. עלינו למרוח כל אזור חשוף.
- שמן מדי
כיום ישנם מוצרים מקדמי הגנה מפני השמש המיועדים במיוחד לעור שמן, שאינם משאירים תחושה שמנונית לא נעימה.
לימור לרר מומחית לאקנה ובריאות העור
